Kilo Verme

Kısıtlayıcı diyetlerin aksine sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak beslenme bilimi ile ilgili bilgi vererek size ve yaşam tarzınıza uygun kilo verme süreci ile yanınızdayım

Gebelikte Beslenme

Gebelikte amaç iki kişilik yemek değil, iki kişilik kaliteli beslenmektir. Protein, demir, folik asit ve kalsiyumdan zengin; dengeli ve çeşitli bir beslenme planı uygulanmalıdır.

Emzirme Dönemi Beslenme

Yeterli sıvı alımı, dengeli beslenme ve düzenli emzirme süt üretimini destekler. Yulaf, rezene, dereotu gibi besinler destekleyici olabilir; ancak en önemli faktör annenin genel beslenme düzenidir.

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi standart sağlıklı beslenme programlarından farklı olarak kişinin genel sağlığını korumanın yanı sıra yapmış olduğu spora yönelik performans arttırmayı hedefleyen bir beslenme programıdır

Hastalıklarda Beslenme

Kalp damar hastalıkları böbrek hastalıkları diyabet ve hipertansiyon gibi gibi kronik ve daha bir çok hastalığın hastalıkların yönetiminde beslenme temel bir rol oynar.  Bu gibi hastalıklarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla hastalıgin tedavi sürecini desteklemek ve Hayat kalitesini arttırmak mümkündür

Kilo Alma

Vücut ağırlığının sağlık açısından uygun olup olmadığını belirlemek için kullanılan BKİ (Beden Kütle İndeksi)’nin 18,5 olması zayıflık olarak tanımlanır. Fazla kiloya sahip olmak gibi, bu ölçüde zayıflık da sağlığımızı ve yaşam kalitemizi olumsuz etkileyen bir durumdur. Bu durumlarda vitamin ve mineral eksiklikleri sık görülür.